释迦果是一种热带水果 ， 口感好 ， 水分多 ， 非常的好吃 。 但是不少女生担心吃释迦果会长胖 。 那一个释迦果的热量是多少？下面一起来看看吧 。
释迦果热量高吗 1 还是比较高的 。
食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉 ， 它的碳水化合物很高 ， 水分比较高 ， 减肥时期可适量食用 。
释迦果的热量是多少 2 热量：105大卡/100g
释迦果又名番荔枝 ， 属于热带水果 ， 性温 ， 味道甘甜微酸 ， 每年秋天、初春会结果 。 它们富含有维生素A、B、C ， 蛋白质、铁、钙等等 ， 能有效的促进消化 。 保护牙齿健康 ， 预防血管动脉硬化 ， 清除自由基防癌 ， 有效的保护细胞、肝脏 ， 提高身体免疫力 ， 还能解毒 。 另外 ， 释迦果富含有铁钙 ， 对骨骼发育有促进作用 。
释迦果可以放冰箱吗 3 释迦果最好不要放冰箱之中 。
热带水果大部分都不耐寒 ， 不适合放在冰箱中冷藏 。 冻伤的水果不仅营养成分遭到破坏 ， 还很容易变质 ， 不久后果肉就会腐烂 。
释迦果怎么保存好 4 释迦最好放在避光、阴凉的地方贮藏 。
【释迦果热量高吗 一个释迦果居然有这么多热量】 如果一定要放入冰箱 ， 可以学习香蕉的保存方式 ， 果实还是绿色的时候是不能放进冰箱的 ， 那样拿出来后是不会再自熟的 。 熟软的释迦果可以放置于温度较高的蔬果槽中 ， 保存的时间最好不要超过两天 ， 以免冻坏影响口感 。 没有熟的释迦果可以放在阳光下晒一晒 ， 或放在炒菜锅旁 ， 炒菜的热气能让它熟 。 熟了释迦果最好能尽快吃完 。
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