1、多喝水以保持身体充分的水分 。喝水可以将毒素从体内排出 ， 喝冷水会燃烧掉更多的卡路里 。
【怎么减少脸上的脂肪】2、每天吃很多新鲜的蔬菜和水果 ， 含纤维的食物 ， 鱼类以及其他富含蛋白质的食物 。
3、尝试通过面部运动来调理脸部 。可以锻炼脸部使其变得更苗条 。通过增强面部肌肉 ， 减少面部下垂的皮肤来起作用 。
4、通过锻炼身体来增加新陈代谢 。
5、保证充足的睡眠 。身体需要睡眠才能健康 。不然脸部肌肉可能会下垂 。
6、每天练习吹气球 ， 或者多嚼嚼口香糖锻炼脸部肌肉 。
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