极限挑战的流程设置以下说法仅针对前4季 。极限挑战的MC相对其他真人秀的MC，拥有更多的自由度，因为在节目中，导演组并没有对MC有过多的限制，完全任由MCU自由发挥 。所以，你可以在第一季第二集的“金条大战“中，黄磊将5把钥匙全部拿到手，这种”吃独食“的行为，在当时国内综艺可以说是第一次见到 。因为不团结！并且，黄磊虽然将其他钥匙和其他人分享，但也是有条件的，在其他节目也很少见，因为目的不单纯 。
而在第二季阿里巴巴龟兔大战中，小猪直接将车钥匙扔进湖里面 。还有第三季中，黄磊孙红雷罗志祥看回放来抓内奸等等匪夷所思的神操作 。同样第三季，罗志祥、张艺兴、王嘉尔惨遭淘汰之后，放飞自我，去KTV里面唱K 。这些都是任由MC自由发挥的效果，出乎意料之外的效果，而这些出乎意料之外的行为，也为极限挑战的口碑做出了贡献 。
但是，一个节目，显然不可能真的任由MC自由发挥，不然可能就发挥成了第四季第一集的一个场景“村口嗑瓜子唠嗑”或者“全场疯跑”的画面 。所以，导演组会设置流程，强迫推动MC去发展 。最简单也是最经典的设置，就是输赢 。比如金条大战，虽然只要将金条带到规定的地方，就行了 。但是节目组却设置，各种钥匙，每把钥匙对应着不同的交通工具，MC想要获得钥匙，就需要通过自己去寻找，这时候进入了“寻找钥匙的流程” 。
但是导演组还设置，并不是金条最多的人就是赢，否则拳头大的人就很可能一局决胜负了，所以，又设置了最高最低的出局的方式 。这样，又需要MC自己推测其他MC所拥有的金条，这时候就进入了导演组的“寻找线人”的流程 。换句话说，在金条大战中，导演组所设置的仅有两三个流程，但却拍出了几百分钟的素材，这就是在流程正确的情况下，MC自由所带来的好处 。
【极限挑战奖品是什么,520巨石山国际极限挑战节】自由之外的禁锢，导演组与MC的对抗这个就是导演组的变量设置方式了 。这个比较经典，大部分出现在烧脑系列，比如“暗”字头系列，暗花等等 。但是最经典的还是第三季的”复仇者联盟“那一期 。男人帮在完全没有对抗的情况下，会如何躲避来自复仇者的追捕？比如在孙红雷、黄渤、王迅三人坐着货车的时候，孙红雷说过：“不如我们直接走吧，直接开去杭州 。
“黄渤当时也赞成 。但是，最后为了小猪和黄磊，他们还是按照约定去到约定的地方 。但事实上，导演组早就有对应的方法，比如不许下高速、车没油了等等（这是出自背后导演的采访，感兴趣的可以搜一下） 。这种类似的预设，导演组也有很多 。比如第三季第一集，黄渤、黄磊、罗志祥、王迅四个人原本是坐上车，要去晚会的，但是面包车却偏偏慢的要死，中途还换了一个没气的轮胎等等 。
你对最新一期的《极限挑战》，有什么特别想说的吗？
经过一年的期待，我的极挑终于上线了！相信所有极挑的真爱粉也都很激动！有很多话想说呢！黄渤：久违的青岛贵妇，好久没见，感觉智商有点不在线呢！在黄磊邀请组队的时候，黄渤感慨到：“这种感觉太久违了”！渤哥，你这是没在状态啊，请柬早就看见你啦 。哈哈，可爱！不过还好，三精毕竟是三精，最终成功进入角色，参加晚宴！张艺兴：我们的兴兴，是颜值担当！一年不见，看起来成熟了好多呢！开播就说要智力在线！兴粉相信你！多幸运~遇到这样的哥哥们！孙红雷：可爱的帅雷雷，刚上来就说自己是极限一美，没毛病，就是你！在游戏还没开始之前，帅雷雷已经拿到请柬，感觉帅雷雷智商有木有！最后，还帮着艺兴，怕艺兴被消失！暖！那么暖！黄磊：人称老狐狸，磊哥智商666，令我敬之畏之！就不做评价！但你的身材，可是又双叒叕胖了！照片中磊哥你可是王迅的1.5倍呢！王迅：牙牙牙牙牙~你还是一如既往的那么努力！为了请到能够去参加晚宴的搭档，你努力的帮他们干活！罗志祥：鹅鹅鹅鹅，我的朱碧石呢？极限挑战，这就是命！还是，一如既往的尬脑，一如既往的暖 。
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