怎样挽回一心想分手的男朋友怎样挽回一段没有可能的感情( 二 ) _云知道

所以我经常说要挽回感情，不要害怕面对冲突，正是因为谈恋爱的时候两个人都喜欢回避冲突，才会积累了那么多矛盾，造成现在矛盾像滚雪球一样变得难以解决。解决这个雪球，不能走捷径，也不要害怕跟对方对峙，关键手段就是耐心沟通。

沟通的目的不是闲的没事瞎聊天，也不是看对方眼色聊对方想听的，而是用自己的方式去改变对方对自己认知。把之前自己的错误行为彻底推翻，避免让对方一直活在对自己的负面印象当中。如果这个印象持续存在，而你还是像朋友一样跟对方不冷不热的相处，随着时间的推进，他对你的印象一定会形成一种固定的难以改变的认知。
往后一个月也好，两个月也好，这种认知固化了，想改就很难了，所以你想做朋友也好，想尽情铺垫舒适感也罢，一定要在此之前把这个负面的印象给他推翻，干预对方对你的不良认知，然后才能继续往下走。

有的人可能会说，我跟对方聊有的没的他还会回两句，但是一谈感情他就抗拒。我跟你讲，干预对方的固有认知他一定会抗拒，为什么我上面把耐心写在沟通前面，原因就在这里，即使对方抗拒，也要拿出足够多的耐心去抵抗压力，把该解释的都解释清楚，该合理化的都给他合理化。
因为以后对方一定会记住你的这些话，他肯定很在意分手核心矛盾你是怎么解释的，如果你的说法把对方说服了，也就是你的说法他也认为是正确的，他就会觉得你是一个能够自我反思，能够认清自己缺点的人，从而摘掉对你原有的负面标签。
所以不管对方给你的反应是不是你想要的，对方应激反应是多么抗拒，都不重要，这都是表面，重要的是你的沟通，你的解释，有没有说到对方心里去。
沟通主要内容：认同对方受过的伤害合理化过去错误的行为方式

我的经验告诉我，刚提出分手的人首先需要的都是认同，他很希望对方能够认同自己受害者的身份，而不是看到对方作为受害者的面貌来跟自己讨说法，但往往理解别人的苦难是很难的，道歉只是最基本的，比较通用的话术是承认自己的幼稚，比如：
“我在原生家庭里学到的爱别人的方式很少，谈起恋爱来更像幼稚的小孩，不但没有保护到喜欢的人，还总是从喜欢的人身上索取太多，伤别人太多，对不起，这不是你的问题，是我的问题，我现阶段只是想要承担起自己的责任，不再像小孩一样闹脾气了，想像大人一样弥补自己犯过的错”
对方想要的无非是自己的委屈被看见，还有自己的情绪被拖住，这两点能够做到的话，不管沟通的时候对方情绪多么激动，等他应激反应过后，复盘你的这些话的时候，都不会对你的印象固执的负面下去了。