现在很多年轻人习惯熬夜，白天上班、上课没精神，时间一长，还会对身体机能造成影响 。虽然说你习惯了熬夜，还是要努力去纠正 。
如果你是iPhone用户，可以在手机上设置“就寝”提醒，到了该睡觉、该起床的时候，iPhone就会提醒你，从而养成早睡早起的好习惯 。
设置“就寝”提醒：
打开时钟应用，点击【就寝】标签 。如果您是第一次设置，需要轻点【开始使用】，并回答几个问题 。
这些问题您可以先设置，之后也是可以修改的，回答问题完毕点击【储存】即可 。
设置就寝时间后，iPhone会在该就寝时提醒您，在该起床时播放闹钟 。如果您需要更改时间，请直接拖动屏幕上的月亮或闹铃图标 。
如果您不再需要这个提醒功能，可以进行关闭：
轻点【就寝】标签，轻点屏幕顶部的【就寝】，就会关闭闹钟和提醒，关闭之后下方的图像会显示灰色 。
就寝功能可以跟踪您的睡眠历史记录：
轻点【就寝】标签，向下滚动至【睡眠分析】，会显示您最近的历史记录 。通过查看这些记录，您可以分析最新的睡眠情况并加以改善 。
如果您在本应就寝的时间使用iPhone，则不会获得相应分数 。或者，如果您将“起床”闹钟设为稍后提醒，卧床时间会自动更新以保持匹配，“就寝”数据也会自动出现在“健康”应用中 。
修改就寝设置：
轻点【就寝】标签，点击左上角的【选项】，您可以更改如下内容：
【iPhone“就寝”功能体验，别在沉迷熬夜】从今天开始，打开iPhone手机中的“就寝”功能，坚持养成良好的睡眠习惯！
推荐阅读
- iPhone充电卡在80%是为什么
- 小编教你iphone12自带日历怎样显示中国节日。
- 豪门阔太徐子淇连生两胎儿子 徐子淇儿子
- 我来分享iPhone随机名称如何设置。
- 赛尔号怎么打瑞尔斯视频,瑞尔斯盖亚最大的区别
- 教你iPhone12如何开启声音识别。
- 我来教你iPhone11电池如何保养。
- 小编教你iphone截屏声音如何关。
- “手心经常出汗是什么原因” 手心出汗是怎么回事 可能跟这6个原因有关
- 消息称腾讯微信试行“1065”工作制，晚 18 点强制下班