![经常运动可以改善人体的什么 经常运动能改善人体的什么](http://img.yunnanlong.com/221022/0H10A3F-0.jpg 经常运动能改善人体的什么.png)
经常运动可以改善人体的体质,肌肉,性格,体重,免疫力等 。运动可以促进人体的血液循环,排出体内的湿气,促进人体的新陈代谢,可以增强皮肤的抵抗力,延缓皮肤的衰老增强皮肤的弹性,可以促进体内脂肪的消耗,防止脂肪堆积,预防肥胖 。
【经常运动可以改善人体的什么 经常运动能改善人体的什么】健身运动项目有健身操、有氧舞蹈、拉丁健美操、街舞、搏击健美操等;还有运用不同器械的健身,有哑铃、单杆、双杆、举重、跑步机、健身自行车等;健身馆的项目也有形体操、韵律操等 。可以根据自己的喜好进行选择 。
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