爱护眼睛最主要的一点就是不要用眼过度 ， 看书、看电视或者玩手机的时候 ， 持续时间最好不要太长 ， 最好每1—2个小时左右休息片刻 ， 并且用眼的时候 ， 环境的光线不能过亮或过暗 ， 要在比较柔和的环境下用眼 。
平日里要如何爱护眼睛【关于爱护眼睛的内容30字 关于爱护眼睛的内容】在日常生活中要养成做眼保健操的习惯 ， 这样可以在一定程度上缓解眼睛的疲劳 ， 保护我们的眼睛 。
建议不要躺下玩手机 ， 这样对眼睛的伤害很大 ， 特别是侧躺玩手机 ， 可能会导致两只眼睛的视力不一样 。
可以在睡前或者工作、学习后 ， 适当地对眼睛进行热敷 ， 可以使用湿毛巾、蒸汽眼罩等来缓解眼睛疲劳 。
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