【要怎么学会宽容自己】（1）要学会放松自己，在情绪波动较高时找一个安静的空间，多花点时间放松身心，比如：可以冥想、慢跑、瑜伽、太极、散步、绘画等多种形式 。（2）学会接纳自己，当自己做出了错误的决定时 ， 不要为此而自责，要学会接纳自己的失误，不断从容地检视自己 ， 调整心态，积极面对未来，以正确的态度去解决问题 。（3）学会客观评价自己，对自己要以客观的态度去看 ， 不要期待过高或者过低，要把自己看作一个普通人，不断努力，携手同行，学会从容面对自己的勤奋与放任 。（4）健康自律 ， 学会克制自己，不要贪图快乐，要给自己定好一些规矩，不断提升自我，不断自律，把身心都调节到最佳状态 。
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