【镜的飞身怎么】1. 在进行飞身镜的技巧之前，需要做好动作的准备 。要充分准备自己的力量，以便在空中完成一个满意的飞身 。
2. 先从一个较低的位置开始，尽量保持垂直，稳定的加速，当你的腿离地的时候 ， 尽量将身体及腿尽量前方抬起 。3. 同时将自己的肩膀和手臂向前倾斜，尽量利用自身的重心，以便进行弹跳 。4. 将头和身体向前倾斜，有助于控制身体前行的距离，以便在空中保持一定的旋转速度 。5. 在空中，尽量做到腿身的收缩，两腿一定要同时收缩，以便保持身体的平衡 。6. 当在空中完成一定旋转速度之后，可以逐步将身体慢慢向后放松，以免太猛烈的放松影响落地 。7. 最后，在完成落地时，同样要注意保持身体的平衡，充分利用尾部的承托力，做到有条不紊的收杆，才能够完美完成一个飞身镜 。
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