【大米和米饭重量换算杂粮米饭怎么算重量呢】根据不同的混合杂粮，其重量也会有所不同 。一般情况下，每100克米饭大约有180到220克左右，混合杂粮有稻米、小麦、谷子、豆类、玉米、黑米等，谷物种类越多 ， 重量也越重 。
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