1.多吃新鲜蔬菜水果：新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，这些都是滋补体质、提升免疫力的有效物质 。
2.坚持运动：运动可以帮助提高机体的新陈代谢，促进营养物质的吸收和利用，有利于增强体质 。
3.多饮水：多饮水可以补充水分 ， 促进新陈代谢及体内毒素排出，可以改善体内环境，有助于补充营养 。
【人流完能怎么补充营养呢人流完能怎么补充营养】4.多吃鱼肉蛋类食物：鱼肉蛋类食物含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，有助于促进机体的新陈代谢 ， 有利于补充营养 。
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