一般情况下， 夏天掉头发是很正常的一种现象， 它形成的原因有很多， 比如太阳暴晒、饮食不当以及营养不足等等 。 那么夏天掉头发怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！
夏天容易掉头发吗 1 夏天确实容易掉头发， 夏季身体处于新城代谢旺盛期， 头部油脂分泌增加， 所以此时脱发现象加重是较为正常的 。 每个季节的气候都不一样， 这样就会头皮产生一定的刺激， 头发出现掉落是正常的 。 但如果掉发数量过多， 那就需要引起关注了 。 夏季， 阳光直射头皮， 紫外线很容易对头发造成一定的影响， 这与头发掉落也有一定的关系 。 想要更好的保护头发， 朋友们夏季出门前， 可以佩戴遮阳帽或者打太阳伞， 避免阳光紫外线的直射 。
夏天容易掉头发的原因 2 1、太阳直接暴晒 夏季爱掉头发与外界的环境因素关系密切， 夏季阳光强烈， 紫外线直射头部， 热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激， 造成头发的损伤脱落， 所以在夏季， 应像保护皮肤不引起晒斑那样， 保护头发免受日晒的伤害 。 夏季应避免太阳对头部的照射， 少在阳光下活动 。 外出时， 最好戴遮阳帽或撑遮阳伞 。
2、吃冷饮过多 最新研究发现， 如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮， 主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩， 这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好 。 对于爱吃冷饮的女孩子们， 这一点恐怕经常被忽视， 也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一 。 因此， 夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮， 可以多喝些白开水 。
3、空调冷暖风 现代脱发的人越来越多， 除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因， 空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一 。 夏季长时间处于冷气机抽湿下， 头发的水份会被逐渐抽干， 使头发变得干燥、易脆， 断发脱发的毛病就出来了 。
4、蛋白质供给不足 蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质， 通常以肉类食物含量较多， 但是由于夏天天气闷热， 人们更喜欢清淡的食物， 肉类食物摄取相对减少， 这一点对于女性尤为明显 。 如果人体的蛋白质供给不足， 头发也就容易脱落 。
夏天容易掉头发怎么办 3 避免太阳暴晒 夏季阳光强烈， 紫外线直射头部， 热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激， 造成头发的损伤脱落， 尤其是短头发， 头皮更容易直接受到烈日的侵害， 导致油脂分泌失衡 。
夏季防掉发应避免太阳对头部的照射， 少在阳光下活动 。 外出时， 最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞 。 当头发被曝晒以后， 回家后应立即让头皮和头发冷却下来 。
少吃冷饮 最新研究发现， 如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮， 主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩， 这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好 。 对于爱吃冷饮的女孩子们， 这一点恐怕经常被忽视， 也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一 。
因此， 夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮， 可以多喝些白开水 。
充足的睡眠【夏天掉头发多怎么办 夏天掉发多正常么】 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢， 而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间， 这一段时间睡眠充足， 就可以使得毛发正常新陈代谢 。 反之， 毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 。
尽量做到每天睡眠不少于6个小时， 养成定时睡眠的习惯 。
补充蛋白质 蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质， 通常以肉类食物含量较多， 但是由于夏天天气闷热， 人们更喜欢清淡的食物， 肉类食物摄取相对减少， 这一点对于女性尤为明显 。 如果人体的蛋白质供给不足， 头发也就容易脱落 。
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