【如何判断自己是否有口臭 这4种食物竟会致口臭】 口臭是人际交往的一大尴尬事， 直接影响到了我们的日常交际， 严重者会丧失自信和自尊心 。 有很多人认为， 口臭是没有刷牙或者是口腔疾病所致， 事实上， 产生口臭的原因是多种多样的， 除了口腔疾病， 还与人体内许多疾病有关 。
四种食物致口臭 1 1、酒 酒精是一种利尿剂， 饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水， 同时也会阻碍唾液正常分泌 。 而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质， 所以， 一旦过量饮酒， 必然会加重口臭 。 建议在饮酒过程中尽量喝点白开水 。
2、薄荷糖 博仕医生表示， 很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭， 其实弊多利少 。 一旦薄荷醇从口中消失， 口中怪味会迅速反弹并加重 。 大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”， 细菌在分解糖的过程中会释放硫化物， 因而会加重口臭 。
3、肉 吃肉过多， 会导致蛋白质摄入量超过身体需求， 身体就会将其分解为碳水化物用作能量 。 分解过程中会产生氨(尿味)， 它们会通过口腔排出体外 。
４、干果 干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖， 而且含有大量的不溶性膳食纤维， 更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集 。 吃完干果， 一定要及时清理牙缝 。
怎样自查口臭 2 1.刮舌头 用牙刷蘸水轻刮舌苔， 如果刷毛泛黄， 说明很可能有口臭 。
2.闻口气 拿个干净塑料袋或纸袋， 对里面呼气数秒， 若有异味， 说明可能有口臭 。
3.闻牙线 刷牙前先用牙线清洁牙缝， 如果牙线上有怪味， 说明口腔菌数量多， 口臭风险大 。
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