但是不推荐加盐，容易不小心手抖摄入过多盐分 。晨起喝盐水容易让血压升高，尤其不建议高血压、心脏病及肾功能异常的人早上喝淡盐水 。
PS：至于蜂蜜水、柠檬水，除了口感以外，在健康价值上也并不比白开水有优势 。
2、到底怎么喝水更健康?
健康人日常喝水：少量多次，渴了及时喝;
患病期间：遵医嘱，有些疾病情况下该多喝水还是少喝水都是有门道的;
运动大量出汗后：缓慢补水，小口多次，适当喝淡盐水 。
写到这里口都干啦，不过还是忍不住再多提3个问题：
①水的种类有讲究吗?哪种更健康?
矿泉水、矿物质水、纯净水、苏打水、磁化水、婴儿水……市面上不同种类的水，说白了，基本在于口感、生产成本和价格的差别，对普通人来说健康价值上没有明显差别 。不过，苏打水对痛风患者有好处，可以咨询医生后遵医嘱饮用 。
②多喝热水比喝凉水更健康?
多喝热水、多喝热水……咱也不是泡面啊 。还是看具体情况，如果肠胃受不了凉水的刺激，喝热水更好 。
③婴儿怎么喝水?
6个月内、健康状态下的婴儿不宜喂水，母乳已经能满足宝宝的需求了 。
配方奶中已经包含矿物质，不建议用矿泉水或矿物质水冲泡奶粉，避免一次性摄入过多矿物质，加重婴儿的肾脏负担 。其它时候偶尔喝点无大碍 。
但是有一种水绝对要远离：
刚烧开的水，那是肯定不能喝 。
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