1、每日进行饮食结构调整，以谷类、蔬菜、水果、蛋白质为主，并适当增加鱼、肉类，以及植物油等营养均衡；
2、饮食要注意节制，尽量避免海鲜、醋渍菜等易腐食物及油炸食物、辛辣食物等；
3、多摄入维生素、矿物质 ， 如维生素C、维生素B族、钙、铁、锌等；
4、多饮水，保持体内水分充足，可以适当补充低盐水等；
5、每日进行适量的体育锻炼 ， 如散步、慢跑、拉伸等，保持身体活力；
【怀孕70天怎么吃药好啊】6、如果出现胎动不足、排卵不规律等情况，应及时咨询医生，按照医嘱服药 。
推荐阅读
- 表情包在微信怎么卖
- 校服裤脚松紧带怎么缝
- 练车科三怎么练
- 年轻真好怎么读英语呢
- 怎么学好影视拍摄专业
- 平板不记得密码了怎么打开
- 踏板螺丝扭矩怎么查看型号
- 头条游戏上古皇冠攻略怎么玩
- 夜晚的车站怎么拍照好看
- 环球半价活动怎么参加啊