【经期怎么减肥效果好呢】1、多运动：在经期期间，你可以多运动来促进新陈代谢，有利于减肥 。建议你多运动轻量级的运动，比如慢跑、游泳等 ， 不要进行剧烈的运动 。
2、保持规律的饮食：在经期期间，你要保持规律的饮食 ， 少吃高热量的零食 ， 多吃一些高纤维的蔬菜、水果，以及全麦食物等 。同时，也要注意不要因为憋着食欲而暴饮暴食，这会影响减肥效果 。
3、坚持饮水：在经期期间，你需要每天喝足八杯水，这有助于减轻经期不适症状，也有助于减肥 。另外，还要保持良好的睡眠，这会有助于身体健康，也有助于减肥 。
推荐阅读
- 魔兽世界暗影战争怎么完成副本
- 父母重男轻女自卑吗怎么改变
- 可复美面膜怎么拿货呢
- 孕妇夜晚老是流汗怎么回事
- 工厂是怎么制造东西的
- 国内买房怎么选房产呢
- 怎么查看轮胎充多少气
- 平安银行的投资理财怎么提取
- 眉侵田宅怎么处理
- 油焖一茭白怎么烧