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护眼架子怎么做

云知道护眼

1. 加强光线管理 ， 不要长时间直视电脑屏幕或其他电子屏幕设备 。
2. 合理安排工作时间，适当休息，每隔1-2个小时看看远处的风景，放松眼睛 。
【护眼架子怎么做】3. 在室内照明条件下，应选择温和的灯光，不要用暖色系的灯光，以免负担眼睛 。
4. 每天要做目的眼保健操，每次做10-15分钟，坚持每天做 。
5. 加强饮食 ， 多吃一些富含维生素A的食物 ， 比如鱼、蛋、蔬菜等，有助于改善眼睛的视力 。
6. 定期进行眼科检查，如有异常及时就医 。

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