1.练习双腿发力：使用双腿同步跳跃的方式，在跳跃时落地时同时发力，可以使腿部发力均衡 。
2.练习鞭策腿力：在投篮之前，先练习鞭策腿力，把双腿放宽，双膝软硬度相等 ， 然后动作快速发力，让双腿力度均衡 。
3.练习抛物线腿力：在跳跃时，上身保持静止，以双腿带动上身抛物线运动，这样可以使双腿力度均衡，从而改善投篮腿部发力 。
【怎么改善投篮腿部发力】4.练习爆发力：跳跃之后，瞬间爆发力，把身体向前推进，然后用双腿跳跃的方式投篮 。这样可以使双腿力度均衡 ， 更好的发挥投篮腿部发力 。
推荐阅读
- 培植动物怎么迎回
- 吉利x3pro怎么关
- 猴痘病怎么样去掉
- 声卡怎么关闭电容麦
- 做事小心格言怎么说呢
- 树上柿子怎么拍出高级照片
- 小腿侧面怎么判断骨折
- 大众途昂车标发光怎么调节
- ps怎么把户型图镜像
- 双翘板内转弯怎么调轮子