怎么管控手机应用时间？1. 安装应用控制软件：Android 或 iOS 系统上有很多应用可以帮助你控制手机应用时间 。这些应用能够阻止你打开一些特定的App，如社交媒体、游戏、购物等 ， 也能在一天中的特定时段内阻止你使用手机 。
2. 限制通知数量：大多都会遇到各类的广告和通知不断出来而浪费我们大量的时间 。因此可以尝试将相关app关闭push功能来限制控制淡化对手机使用的影响。
3. 设立明显界限：要想更好地控裁使用App的时间久要为自己树立明显界限 ， 如20-30min内必须实行正当省时把迫人者作为“reward”奖励性补偿 。
【怎么管控手机应用时间】4. 冲击法:就是在一定时间内先将不必要或者不受得孩子理会都app都卸去,然后剩下受得孩子理会都app保留,这样就避免孩子浪费盲目耗资APP上方便
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