怎么跑步最快还不累技巧？1、正确的姿势：保持正直站立或跑步时头部平行于地面，身体不要前倾 。双腿向前甩出 ， 胯部略微弯曲以便移动重心；手臂有效利用且幅度?。习肷淼脑硕詈檬且桓鑫⑷醯摹鞍诙倍皇恰俺寤鳌?。
【怎么跑步最快还不累技巧】2、注意呼吸：呼气要深入到阴道底部和胃部以便实现多量的氧气供应 。
3、根据你的速度来安排休闲时间量 。当你想要快速行进时（如400米或800米中速、随后休整10s左右然后再开始新一回合运动)。
4、波浪性跑法: 先快后慢, 有利于使耗能量大大减少. 也就是说先跑150~200m 然后50~100m 歇5-10s之间, 隐士循环相对速度.
5、集中注意力: 路上遇到易使人分神, 务必将注意力集中地去看回归原来所想要看的方向.
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