产后拉屎是一个比较棘手的问题，很多刚刚生完宝宝的妈妈都会遇到这个问题，尤其是那些经过剖腹产的妈妈们 。
首先，产后拉屎要做好准备，一定要做好充足的睡眠，保证身体充足的休息，可以帮助肠胃功能正常 ， 改善拉屎的时间 。
其次，产后拉屎要多饮水 。饮水可以促进肠胃蠕动，有助于排出便便 ， 同时也能够补充水分，让身体保持健康 ， 这也是产后拉屎的必备条件 。
此外，产后拉屎还要多吃清淡的食物 ， 清淡的食物可以让肠胃消化的更快 ， 有助于排出便便，而且不会刺激肠胃，减少便秘的发生 。
最后 ， 产后拉屎也要多运动，运动可以促进肠胃蠕动，有助于排出便便，可以选择一些轻松的运动，比如散步、慢跑等 ， 但一定要遵医嘱，不要练习过量 。
【产后怎么快快拉出屎来呀】总之，产后拉屎是一个比较棘手的问题 ， 但只要做好准备，多饮水、多吃清淡的食物、多运动，相信能够轻松解决这个问题 。
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