【预防产后缺乳的方法有哪些 产后缺乳的预防措施有哪些】产后乳汁分泌少 ， 或完全无乳 ， 称产后缺乳 。缺乳的程度和情况各不相同：有的开始哺乳时缺乏 ， 以后稍微增多但仍不充足;有的全无乳汁 ， 完全不能哺乳;有的开始可以正常哺乳 ， 但在疾病高热或突发的情绪影响后 ， 乳汁骤然减少 ， 不足于喂养宝宝……那么产后缺乳的预防措施有哪些呢?一起来了解下 。
产后缺乳的预防措施
“三分治疗、七分调理” ， 正确的哺乳喂养习惯以及母亲在生活、饮食、精神上的调理对缺乳的防治至关重要 。
一、开奶的最佳时机
早接触、早吸吮是开奶的最佳方式 ， 建议产后半小时内开始哺乳 ， 可以第一时间刺激垂体释放泌乳素 ， 使乳房泌乳;每次哺乳时间不超过15分钟 ， 两侧轮流 ， 尽量排空乳房 ， 这些都是保证最大泌乳量的重要因素 。
二、按需哺乳和纯母乳喂养
有些妈妈限制喂哺次数或每次喂哺时间过短都会造成哺乳减少 ， 妈妈不必有固定的时间表 ， 每次喂哺的时间也由宝宝来决定;过早添加配方奶也是造成奶水少的原因之一 ， 宝宝喝了配方奶会自然减少吸奶的时间 ， 乳房便会自动调节减少产量 。频繁的吸吮是刺激乳汁分泌最佳方式 。
三、合理饮食和愉悦情绪
妈妈选择营养易消化的饮食 ， 保证充足的休息和愉悦的心情 ， 避免精神刺激 。及早发现缺乳 ， 把握治疗的最佳时间 ， 一般在产后15天内治疗效果最明显 ， 用中药、经络等方法调理体质 ， 通经催乳 ， 同时喂养、起居都要配合 。
自我按摩穴位改善缺乳的方法
膻中穴：是任脉穴位 ， 在胸部正中线两乳头连线中点 ， 能疏通全身之气 ， 调整乳汁少 。
少泽穴：属手太阳小肠经 ， 在手小指末节外侧 ， 有调气血、通血脉、通乳的功能 。
太冲穴：属足厥阴肝经 ， 位于足背侧第一、二跖骨结合部之前的凹陷处 ， 是疏解肝气的必选 。
操作方法：最初三天多按揉膻中穴 ， 直到按起来不怎么痛了 ， 说明气通畅了;每天下午1-3点用牙签尖刺激两侧少泽穴3分钟 ， 这时小肠经最旺 ， 催乳同时还能促进营养吸收;每晚睡前按揉两侧太冲穴3分钟 。
经络按摩的作用非常神奇 ， 每位产后妈妈都应该定期做乳腺的按摩疏通 ， 不仅可以帮助增加乳汁 ， 还可以避免哺乳期容易出现的一系列乳房问题 。
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