脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚 。脾虚严重的还会出现呕吐、腹泻、水肿、出血等症状，那么脾虚吃什么好呢？今天小编就来给大家介绍一下 。
脾虚吃什么食物补最快
1.粳米
粳米性平，味甘，有补脾益气之功 。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一 。”其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤 。
2.山药
中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用，但是气滞胀满者和湿重者不宜食用 。
3.鲫鱼
鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状 。
4.地瓜
地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象 。
5.薏苡仁
俗称苡仁米、六谷米 。有补脾健胃的作用 。明·李时珍说它“能健脾益胃” 。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载 。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰 。
【脾虚吃什么食物补最快？七种食物补脾益胃！】6.牛肉
牛肉也是健脾胃的食物，它蛋白质含量高，但是脂肪的含量却比较少，除了能益脾胃，还能强筋骨、补气血，身体虚弱的人可以多吃 。
7.糯米
糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经 。具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效 。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用 。
推荐阅读
- 小儿哮喘什么症状表现 小儿哮喘的症状有哪些常见表现
- 小儿早期哮喘的症状是什么 小儿哮喘早期有哪些常见症状
- 小编分享sony vegas制作一个抖音竖屏视频的相关操作教程 小编分享今天的教会与信徒都缺乏什么
- 我来教你Word中批量提取文档中图片的详细操作流程 我来教你登dua郎什么意思
- 剑情江湖是什么游戏,TPS都是什么游戏
- 凯最后开八门什么招式,凯什么时候学的八门
- 网页游戏是什么写的,想要搭建网页游戏平台
- 侠义无双什么职业好,聂嫈兄妹为何会被称侠义无双
- 细帆布是什么料子 帆布密度
- 鼠王什么样,现在变成什么样了