![如何去除橘皮纹 什么是橘皮纹](http://img.yunnanlong.com/221024/16464W251-0.jpg 什么是橘皮纹.png)
所谓橘皮组织就是指海绵组织,也就是脂肪细胞周围多余的水份与老化废物代谢不良的结果 。而产生表皮出现凹凸不平的波纹 。
如何去除橘皮纹自救法:
1运动:坚持一周运动三次,每次半小时以上,如跑步、游泳、跳绳、瑜伽、皮拉提斯等以燃烧脂肪为主的有氧运动 。合理的运动可以消耗身体内脂肪含量,促进血液循环,从而有效摆脱橘皮组织的形成,同时也能重塑身体柔美曲线 。
2饮食 :多吃一些富含纤维素的食物,如谷物、糙米、麦片、全麦面包等 。尽量少吃或不吃油炸、奶油等高热量食物和高脂、高盐、高糖食物;每天多喝排除体内残渣的饮料,如绿茶、乌龙茶;少喝咖啡、烈性酒和碳酸饮料 。
3生活习惯:不穿过紧的束身衣裤,它会阻碍血液循环,使橘皮组织情况恶化 。不要长时间保持一个姿势,长久站立、伏案写字、使用电脑后都应适当走动,放松肌肉,以促进血液循环 。
拓展资料:
女性身体上的支持纤维是平行排列在一起的,因此很容易伸展 。这样,水和脂肪也就较易堆积起来,从而形成可触可见的小肿块,皮肤变得凹凸不平,形成橘皮纹 。一生当中,大多数女性或多或少会经历橘皮纹的尴尬 。
【如何去除橘皮纹 什么是橘皮纹】形成的原因其实很多样,比如遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动,或是雌性荷尔蒙激增时,都有可能酿成难看的橘皮组织
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