前列腺增生是一种常见的男科疾病 ， 也是一种男性高发的泌尿系统疾病 ， 尤其是老年人如果不注意护理自己的前列腺 ， 非常容易患病 。有的人不知道自己是否患病 ， 等到病情严重的时候自己都后悔莫及了 。那么 ， 前列腺增生怎么调理？
如何调理前列腺增生
1、注意四时气候变化 ， 防寒保暖 ， 及时增减衣着 ， 防止受凉及感冒 。
2、保持大小便通畅 ， 避免发生便秘及腹泻 。多饮水 ， 以通调水道 。平时不憋尿 ， 及时排尿 ， 有了尿意如不及时排尿 ， 使膀胱过度膨胀 ， 超过膀胱迫尿肌的收缩能力 ， 以致排尿无力 。
3、注意饮食 ， 以清淡为宜 ， 禁止饮烈性酒及少食刺激性食物 ， 免致血循环加快 ， 使前列腺充血 ， 增加阻力 ， 以致排尿困难 。多食纤维素食物 ， 多吃新鲜水果、蔬菜 。如菠菜 ， 苋菜、芹菜、黄花菜、莴苣、绿豆等食物 。属虚证患者 ， 可选用牛奶、鲤鱼、赤小豆、田螺、蛤蚌、蜂蜜等补益通利之品 。
4、常食胡桃肉、葵花子、糯米、芝麻、蜂蜜、葡萄等温阳补肾、利窍、渗湿之品效果更好 。
【如何调理前列腺增生肥大 如何调理前列腺增生】5、用温热水坐盆浴 ， 水温以能耐受的热度为宜 ， 每日1～2次 ， 每次10～20分钟 。坐浴时要放松肛门括约肌 ， 并配用手指在水中按压肛门及肛门周围会阴部 。可起局部按摩作用 。
6、按摩前列腺 ， 在肛门与尿道根部之间 ， 可间歇用力深压 ， 以局部出现酸麻感为宜 。按摩每日1～2次 ， 在午休和晚睡前进行 。亦可用电动直肠按摩 ， 操作方法简单 ， 对前列腺炎的治疗有较好效果 。
7、注意性生活调节 ， 不宜过度 ， 否则生殖器局部经常充血 ， 会导致本病的发生、加重及复发 。
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