戒酒是一个艰难的过程，但是也是一个值得尝试的过程 。在戒酒之前，要先承认自己有饮酒问题，并且下定决心要戒酒 。
戒酒的第一步是要明确自己的戒酒目标，并且坚持不懈地去实现它 。要戒酒，最重要的是自律，每天都要坚持戒酒，不要让酒精控制自己的生活 。
其次，要坚持锻炼身体，多参加体育活动，增强身体的抵抗力 ， 并且可以把注意力从酒精上转移开来 。
另外，要找到一个可以谈话的人，可以倾诉心中的挣扎 ， 以及戒酒的困难 ， 让自己的心理压力得到缓解 。
最后，要定期去医院检查自己的身体情况，以及调整自己的饮食和作息 ， 保证自己的身体健康 。
【不停在喝酒怎么戒】戒酒是一个艰难的过程，但是也是一个值得尝试的过程 。只要自己坚定信念，坚持不懈，就一定可以成功戒酒 。
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