孕期是女性身体发生重大变化的时期 ， 其中皮肤也会遭受到影响，很多孕妈妈都会出现皮肤干燥的情况 。今天我们就来聊聊孕期皮肤保湿的方法，帮助孕妈妈们在孕期保持肌肤水嫩 。
1. 饮食上要注意：孕期有些食物会导致肌肤水分流失，所以孕妈妈们要少吃一些辛辣、油腻的食物，多吃富含维生素A、C、E的水果和蔬菜，这样能够补充肌肤所需的营养 。
2. 及时清洁：孕妈妈们要及时清洁脸部，每天用温水洗脸，不要使用太温热的水，要避免使用含有碱性成分的洗面奶，因为它会破坏肌肤的脂肪膜，导致肌肤变得更干燥 。
3. 避免长时间在空调房：孕妈妈们要尽量避免长时间在空调房 ， 因为空调房里的空气湿度很低，会导致肌肤水分流失，严重的会引起皮肤干燥、瘙痒等症状 。
4. 多喝水：多喝水可以帮助肌肤保湿，每天喝7-8杯水 ， 补充肌肤的水分，可以有效保湿肌肤 。
5. 护肤品选择：孕妈妈们要选择合适的护肤品，比如润肤霜、乳液等，要选择温和的护肤品 ， 避免使用含有酒精、硅油等刺激性成分的护肤品 。
【孕期皮肤特别干燥怎么办孕期身体皮肤很干燥怎么保湿？】孕期肌肤干燥是很常见的现象，孕妈妈们可以通过正确的饮食、及时清洁、避免长时间在空调房、多喝水、选择合适的护肤品等方式来保湿肌肤，让孕妈妈们在孕期也能保持肌肤水嫩 。
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