吃了发臭的鱼会引起消化不良，进而影响人体健康 。本文将介绍如何排毒，以保护身体健康 。
【臭掉的鱼能吃吗吃了发臭的鱼怎么排毒？】
1. 尽量少吃发臭的鱼：发臭的鱼往往含有大量的细菌和毒素，因此应尽量避免食用发臭的鱼，以减少毒素的摄入 。
2. 多饮水：多喝水可以帮助身体排出体内的毒素，建议每天喝8杯水 ， 补充水分，帮助身体排毒 。
3. 适当运动：适当的运动能够促进血液循环 ， 加快毒素的排泄，减少毒素在体内的滞留时间，从而有效排毒 。
4. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于排毒 ， 建议每天吃5-7种蔬菜水果 。
5. 每天喝大量的蜂蜜水：蜂蜜水是一种非常好的排毒饮料，它可以帮助身体排出体内的毒素 ， 每天喝2-3杯蜂蜜水，可以有效排毒 。
吃了发臭的鱼会引起消化不良，严重影响人体健康 。要排毒 ， 应尽量少吃发臭的鱼，多饮水，适当运动，多吃蔬菜水果，每天喝大量的蜂蜜水，以保护身体健康 。
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