一个馒头大概有多少克60克左右 。
馒头是一种营养非常丰富且能够被食用的单细胞微生物，其中含有着各种各样的营养成分，比方说蛋白质，微量元素还有各种碳水化合物 。馒头吃辣除了能够缓解自身的压力之外，而且也不容易长胖，对于想要减肥的人来说，用来代替主食也是非常好的选择 。
【馒头是多少「一个馒头大概有多少克?」】注意事项：
主食烹调中尽量采取蒸煮炖方法，少用煎炸烤方法 。
尽量少吃各种油炸食品，比如油条、油饼、馓子、麻花、排叉、炸糕、麻团等，炸蔬菜丸子、炸肉味淀粉丸子、裹面糊的炸鱼炸虾等也要少吃，因为它们都加入了淀粉 。
尽量少吃烤制、煎炸、膨化的薯类制品，如炸薯片、炸薯条、炸土豆丝、烤马铃薯品、炸甘薯片等 。
来源：人民网-馒头绝不能这么吃！当心致癌伤身
2两馒头是多少2两就是100克；差不多就是一个馒头 。
相关说明
馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，为”包子“的本称，中国传统面食之一，是一种用发酵的面蒸成的食品 。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一 。
糖尿病及高血糖患者一次性不能食入馒头过多，否则易引起血糖波动较大，因为馒头中含有大量淀粉，易分解为糖类 。
一个馒头多少克100克左右 。
馒头的碳水化合物含量比较高，一个馒头的重量大概在100克左右，含有碳水75克 。摄入体内之后，这些碳水会在体内转变成脂肪，容易引发血糖升高，所以建议糖尿病的患者少吃馒头，而正常人群吃了馒头可以有效的为机体的代谢提供丰富的能量 。除此之外，馒头之中的蛋白质、维生素、纤维素的含量也比较丰富，含有大量的矿物质，能够增强人体的免疫力 。
注意事项：
储存时间很长的馒头，甚至是上面已经发霉了，大家就不要去购买或者是食用了，因为馒头中含有大量的碳水化合物，这种营养物质一旦达到了一定的生长温度以及湿度，就会繁殖一些有害的霉菌，如黄曲霉毒素 。黄曲霉毒素可是肝癌的第二大危险因素 。
如果采用的是明烤方式，也就是说只是在碳上面直接烧烤，那么当温度越来越高的时候，那么相对应的也会产生一些对身体健康有害的物质，甚至是致癌的成分，尤其是看起来已经是糊糊的馒头片，说不定其中会含有多种致癌成分 。
来源：-馒头
来源：人民网-吃个馒头都养生！盘点吃馒头的3大好处
一个正常大小的馒头相当多少生面粉一个馒头有多少克一个馒头大约100左右 。
一般来说，市面上买到的馒头的大小是不一样的，如果是自己制作的话，馒头的大小差异就更大了，通常一个馒头的大小，大概是在100克左右，主要是以小麦面粉为材料制作而成的 。另外北方的馒头可能会比南方的馒头做的要更大一些，因为北方人的食欲会更好一些 。
购买馒头的窍门
1、形状：圆形或椭圆形，没有褶皱、无黄斑、灰斑、黑斑、白毛等 。
2、口感：无生感、不粘牙、不牙碜等 。
3、内质：有弹性，呈海绵状，无粗糙大孔洞 。
4、气味：要具有小麦粉经发酵、蒸制后特有的香味，无异味等 。
5、体积：不能太小，1克面粉体积最低限度必须超过1.7毫升 。
以上内容参考-馒头
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