【烈焰怎么跑步,关于跑步的乐趣】5. 就医膝盖感觉不适的话，建议去医院做检查 。Ps:膝关节损伤一般发生在三个地方，首先是肌腱止点部位容易受伤，第二就是软骨，不正当的运动等容易损伤软骨 。第三是半月板和交叉韧带，这两个结构都在膝关节 。膝盖损伤护理1. 停止运动，辅助力量和拉伸练习在开始跑步前，需要增加下肢肌肉的力量，尤其是肥胖的人和平时缺少锻炼的人，否则很容易在运动时造成关节损伤 。
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