现如今，由于这样或那样的原因，我们身边的老年痴呆患者越来越多，而且多以中老年男性为主，他们的身心健康收到了严重的威胁 。针对于这种情况，我们能够采取哪些预防措施呢？专家指出，除了药物的维持治疗，我们还可以采取以下这些措施进行预防，并且男人女人都适用 。
预防老年痴呆的3个措施
【老年痴呆预防措施是什么 老年痴呆的预防措施有哪些】一、要保持愉悦的情绪
开阔的胸怀是不老的诀窍 。夫妻双方要尽量保持健康的、良好的、乐观向上的心理状态，努力让自己的性格开朗起来，无须因为日常生活中身边的区区琐事而烦恼，让自己的心情愉快起来 。如果整天生活在痛苦、压抑中，会严重影响性功能的发挥，导致早泄、阳痿的出现 。适度地性生活可以消除性紧张，使夫妻双方身心愉悦，保持内分泌和新陈代谢的正常，提高人体的免疫力，实现健康长寿 。
二、要保持良好的规律
夫妻之间从结婚之日起，就要注意保持正常的、规律的性生活，这样有助于男女双方性腺激素的正常分泌 。要注意摒弃过度吸烟、过度酗酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠 。人过五十，要注意身体保养，不能再像二三十岁的小年轻人那样整天熬夜，拼命透支体力 。要切忌在新婚后过度纵欲，注意适当的节制，物极必反，纵欲同样会导致人体过早的走向性衰老，最终引发老年痴呆症的发生 。
三、要保持合理的膳食
如今人们的生活水平都较过去有了显着的提高，体内并不缺乏营养，但如果不注意合理的膳食，整天大鱼大肉，反倒对人体有害 。作为男性，特别是身体开始走下坡路的中年男性，日常饮食更应多加注意，要注意多吃粗粮，新鲜的蔬菜、水果，特别是应多吃鱼虾、螃蟹、海参、韭菜、核桃、羊肉等有益于性功能的食物，防止到了晚年发生老年痴呆 。
预防老年痴呆的食物
一、南瓜
南瓜富含β胡萝卜素，维生素c、e等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力 。
二、胡萝卜
众所周知，胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素a含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素a发挥抗氧化作用 。
三、鸡胸肉
各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用 。
四、番茄
番茄含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用 。
五、西兰花
西兰花含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质，抗氧化力极强 。
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