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专治高血压的养生佳果 吃一口改善血液循环

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专治高血压的养生佳果 吃一口改善血液循环


【十三种佳果 ， 改善血液循环】
1、荔枝
荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 ， 有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力; 可促进微细血管的血液循环 。
2、石榴
降低因糖尿病造成的心血管病风险 。
3、苹果
苹果中含有丰富的钾盐 ， 能与体内的钠盐结合 ， 使之排除体外 。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加 ， 减少血液中的含糖量等作用 。
4、杏
杏可以改善血液循环、调节血脂、保护血管 。
5、猕猴桃
猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐 ， 预防缺血性脑血管病 ， 脑动脉硬化 。
6、西瓜
【专治高血压的养生佳果 吃一口改善血液循环】西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等 ， 对高血压有很好作用 。
7、木瓜
含十七种以上氨基酸及多种营养元素 ， 能软化血管 。
8、草莓
富含维生素和果胶物质 ， 防治动脉粥样硬化 ， 冠心病 ， 对高血压有一定功效 。
9、柿子
柿叶含大量VC ， 具有降压、保护心血管作用 。柿子中含维生素较一般水果高 ， 对于心脏病、心梗、中风都大有益处 。其含有一种酚类化合物 ， 有预防动脉硬化 ， 降低心血管疾病发生率 。
10、柠檬
柠檬去火、消渴 ， 预防脏器功能障碍等高血压并发症
11、杨桃
杨桃含人体所需的多种营养物质 ， 如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等 ， 且水分和纤维高 ， 适合高血压与糖尿病人食用 。
12、火龙果
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素 ， 丰富的维生素和水溶性膳纤维 。
13、龙眼
龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和铁等营养元素 ， 对人体健康十分有益 。龙眼肉除了做成甜品 ， 还有多种食疗作用 ， 如美容养颜、益气补肾、安眠养心等 。

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