学生高考结束 警惕考后综合症
紧张的高考结束后， 身心疲惫的考生从紧张期一下子过渡到了松弛期， 考后放松的方式花样百出：疯狂K歌， 毕业聚餐、通宵熬夜看球……对此， 专家提醒广大考生和家长， 切勿骤然从“紧绷状态”转向“松弛状态”， 而是要科学放松， 实现良性循环， 避免“考后综合征”出现 。
考后狂欢几天咽喉炎来扰
经过紧张的高考， 学生的精神立马放松下来 。 刚走出考场那天晚上， 吕扬和同学出去“聚一下”， 谁知晚上11点左右就被同学抬回来了 。 “当时孩子喝得太醉， 吐得满身都是， 刚躺下没多久又上吐下泻……”妈妈回想起当晚的情景， 仍心有余悸 。 “考试累了， 就让他彻彻底底地去放松了 。 ”妈妈有些后悔没事先提醒孩子聚会要有个度 。 考后第二天， 酒醒后的吕扬又约上几位同学一起聚餐、K歌， 昏天黑地地玩了几天后， 再与好友在成都周边景点转了一圈 。 回来后， 学生就觉得咽喉不适， 疼痛， 并伴有吞咽疼痛、声音嘶哑、咳嗽、嗓子有异物感， 需要经常清嗓 。
连续两天下来， 难以忍受喉咙之痛的吕扬来到医院， 才知道自己患上了考试综合征中的一种——急性咽喉炎 。 医生告诉学生， 像他一样因“过度放松”而患病的考生还不在少数 。
生活不规律导致免疫力下降
“高考结束后生活失去规律， 一些考生因长期受到压抑而突然爆发放纵娱乐， K歌时乱用嗓子嘶喊， 再加上世界杯的来临， 熬夜看球、作息颠倒， 导致身体疲劳， 抵抗力下降或用声过度导致急性咽喉炎的发生 。 ”专家医生告诉采访人员 。
专家表示， 每年高考过后， 家长出于“可怜孩子”的角度， 多允许孩子随意放纵玩耍， 而刚刚摆脱考试“束缚”的考生又缺乏自制力， 总会出现长时间抽烟、喝酒、上网、看电视等情况， 这不仅会对身体有伤害， 还容易养成一些不良的习惯 。 此外， 还有一些考生由于高考前劳累过度， 导致免疫力下降， 考后突发化脓性扁桃体炎；更多的是因为之前学习压力过大， 考后熬夜上网、蹦迪、K歌导致静脉血管扩张所引发的突发性耳聋， 发病率较高 。
【学生高考结束】专家建议
放松要有度
考生考后释放， 舒畅心情， 可以理解 。 “大家毕业了， 感情丢不开， 聚聚餐、唱唱歌， 也是可以的 。 ”专家医生说， “但是放松一定要有度， 通宵耍， 抽烟、饮酒都是不行的 。 ”由于在18岁之前， 人的肝脏解毒功能还没有发育完全， 所以白酒更要少喝 。 同时， 暴食暴饮会导致肠胃道功能紊乱， 不及时救治甚至危及生命 。 而没有休息好， 抵抗力会下降， 感冒或其他疾病容易来袭 。 长期处于噪音环境中， 耳朵功能可能受影响 。
专家建议：高考结束后， 考生首先应该好好休息， 调整生活作息时间， 保证充足的睡眠；其次要补充营养， 不要暴饮暴食， 更不要贪吃冷饮， 以免引发肠胃不适 。 不要为了犒劳自己就打乱生物钟， 适度放松后应当及时回归规律生活， 增强自律性 。 聚餐时以红酒代替， 喝少量啤酒 。 他提醒考生， 高考结束并不代表学业生涯结束， 健康的身体对未来大学生学习会提供更大的支持 。
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