本篇文章让科普小知识网给大家谈谈糖尿病可以吃什么水果，以及女性糖尿病可以吃什么水果对应的知识点，如果对各位有所帮助，请不要忘了收藏本站哦！
本文导读目录：
1、糖尿病能吃哪些水果？
2、糖尿病人可以吃什么水果？？
3、糖尿病人能吃什么水果？
4、糖尿病比较适合吃什么水果？
5、糖尿病人可以吃什么水果？
6、患有糖尿病的患者，都可以吃哪些水果？
7、糖尿病的人可以吃什么水果？
糖尿病能吃哪些水果？糖尿病病人需要严格控制摄入量才行，特别需要控制碳水化合物，过多水果对于血糖的控制是也不利 。糖尿病病人可以吃的水果有西红柿，黄瓜，这两个都是蔬菜水果两用的，如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果，过多摄入糖分多的水果会导致视神经、末梢神经的损伤，要引起重视才行 。
一般糖尿病病人，刚开始发现，有的病人血糖不是很高，刚好临界值，这样的病人我们建议可以做个糖化血红蛋白，看看近2-3月血糖的平均值，如果不是很高，建议病人可以通过饮食调整，加上运动，改变生活习惯，改善症状，促进血糖恢复正常，避免服用药物 。
建议：
1，对于这样临界值糖尿病病人，我们主张控制碳水化合物的摄入，少吃稀饭，米粥，这些食物从米饭到米粥，含糖量就高了许多 。还有就是面食、薯类、甜品等，干饭和水果的量也要控制，水果的量减为发病前的一半或是三分之一，就是以前吃一小碗，现在吃半碗，或者是三分之一碗，很多时候都会有吃不饱的感觉，稍微多吃蔬菜、瘦肉等，要把嘴巴管好才行 。
2，每天饭后最好20-30分钟后进行运动，坚持40-50分钟，持之以恒 。
糖尿病人可以吃什么水果？？生活中，很多糖尿病病人认为水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情 。其实这是认识误区，水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外，还有相当一部分以多糖形式存在，如果胶、膳食纤维，人体对果胶和膳食纤维吸收慢，甚至不吸收 。
所以，适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动 。除此，水果还有下列优点：1、色鲜味香能促进食欲 。2、含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老 。3、含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感 。4、所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收 。目前，国际上提倡的糖尿病饮食观为“高碳水化合物、低脂肪”，也就是说对脂肪的限制变得较为严格，而相应地放宽了碳水化物的限制标准 。
从广义上讲，米、面、糖都属碳水化合物 。因此，糖尿病患者究竟能否吃水果，答案是肯定的，糖尿病患者吃什么水果好，吃多少，何时吃，则大有讲究 。
糖尿病人应科学吃水果 。①控制水果摄入量，不能一吃就放开肚皮，毫无顾忌 。在吃了一定量的水果后，就要相应地在食谱中减少同等热量的主食，以免总热量超标 。
一天吃多少水果，可采用“食品互换法”换算出来，所谓“食品互换法”是指在总热量范围内，热卡相等的食品可互相置换 。常见的水果与主食之间的等热量关系为：25克米面类主食提供的热量为90千卡，提供相同热量水果的量分别为：柿子、香蕉、鲜荔枝150克，梨、桃、苹果200克，桔子、橙子200克，猕猴桃200克，李子、杏200克，葡萄200克，草莓300克，西瓜500克 。②要尽量选取含糖低、含纤维素、黄体素、番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等 。③吃水果的最佳时间，一般认为是加餐时间，即上午9－10点、下午3－4点，晚上临睡前 。
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