【预防流行性感冒的方法有什么 预防流行性感冒到底有哪些方法】现在是感冒的高发季节 ， 感冒的发生 ， 与外界天气条件的变化 ， 人的体质强弱 ， 有着密切的关系 。尤其是室内有暖气 ， 室外是寒冷的气温 。人在这种突发气温的转换下 ， 吹风或受凉 ， 身体适应不了 ， 更容易导致感冒的发生 。出现头疼、咳嗽、鼻子不透气、不停的流清涕、食欲减退、周身酸痛等症状 。传染给老人、小孩、爱人 ， 以及周围的同事和朋友 。影响工作和生活 。
下面教您10个预防感冒的小方法 。
1.每天用两手食指按按上星穴 ， 然后按风府穴 ， 达到酸麻感为宜 。
2.每天两手伸开 ， 以掌相搓30 次 ， 并向迎香穴按摩十次 。
3.每天晨起后 ， 到室外散步或做体操 ， 加强锻炼 ， 增强体质 。
4.早晨起床后 ， 开窗通风 。
5.每大早晨起床后 ， 用冷水冼脸 ， 晚上用热水洗脚 。
6.每天早晨淡盐水漱口一次 ， 可消灭口腔里的病菌 。
7.集中精力 ， 身体端正 ， 两手与肩同宽 ， 两臂伸直 ， 做深呼吸10次 ， 切忌憋气 。
8. 视气温增减衣物 ， 出汗时不要马上脱衣捂帽 ， 避免伤风受凉 。
9.每日早晨和晚上 ， 可用食醋在房内各熏蒸一次 ， 每次不少于15分钟 。
10.晚上用红糖30克 ， 鲜姜末3克 ， 开水冲泡后饮用 ， 睡前饮绿茶亦可 ， 失眠者忌用 。
总之 ， 感冒了我们要从各方面多加注意 ， 比如饮食要清淡 ， 保持睡眠 ， 常开窗户保持空气流通 ， 多吃一些含维生素的食物 ， 保持乐观的心态 。另外 ， 如果加重一定要及时去医院看病 。
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