三伏天吃什么去寒气

三伏天晒太阳可以去寒气吗
三伏天晒太阳可以去寒气,其中8~9点的太阳最好,每日半小时起晒,热而不晕,晒而不伤 。三伏天,是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪 。
三伏天怎么去寒气
生姜是我们很常见的一种食物,虽常见,但是生姜的功效却很多 。很多人都知道,生姜吃了会发热,所以很多人感冒的时候会喝姜汤,或者冬天喜欢喝点生姜红糖水 。既然生姜是热的,夏天又这么热,为什么我还提倡夏天要吃点姜呢?
曾经听一位老师说过,人就像大地,身体内就像水井 。什么意思呢?夏天,大地是热的,而井水是冰凉的 。冬天大地是冷的,而水井是热的 。我觉得这个比喻非常好,非常形象 。夏天的时候,我们身处炎热的自然环境中,热得想喷火,然后就拼命得吃一些冷饮,表面上吃下去很舒服,其实呢,这么多冷饮,让我们的体内变成了像井水一样,冰凉冰凉的 。经常有人会有这样的感觉,要么是没法吃冷饮,一吃就拉肚子,要么就是老感觉胃部冰冰的一坨 。长期这样外热内寒,寒气得不到释放,人就容易得病 。所以夏季天虽然热,但是却需要驱寒 。
而夏季驱寒最简单的办法,就是吃恩施凤头生姜了 。吃生姜的方式有很多,最简单的就是早上熬点姜汤了,切几片姜,用水煮一下,喝了就行,也不用加其他什么,但是记得一定要早上喝 。其实我们平时做很多菜都要用到生姜,比如嫩姜炒肉,炖肉时一般也要加点,蒸鱼时也要加点,当你的目的是为了驱寒的时候,在做这些菜的时候可以稍微多放点姜 。
但是夏日驱寒也别驱过了,以为夏季还是要以散热透气为主,生姜吃过了,一不小心让身体太热了,这下就麻烦了,外面本身这么热,体内的热又滚滚而来,又要得热病了 。所以,夏日驱寒也不用每天驱,中医的方法会建议在三伏天的每伏头天吃,其实我们倒不用这么讲究,我觉得每周一次也可,量别太大就行 。当然了,平时正常做菜时放的姜是不用受限的 。
生姜的功效其实有很多,比如手脚脱皮,可以用生姜浸酒,然后用酒涂抹患处 。治久咳不愈,可以试试生姜加蜂蜜、萝卜汁、梨汁熬煮 。至于生姜治感冒那是更平常了,不过大家一定要记住是治风寒感冒,风热感冒是不行的 。另外,阴虚的人要少吃姜,不过夏天阴虚的人相对少一些,这个问题倒不是太大 。
什么去湿气寒气 三伏天去湿气喝什么好
首先跟你睡一下三伏天为什么要去湿气
三伏天作为一年中平均温度最高的时节,多数人往往不喜欢出门,仿佛外面的阳光如洪水猛兽一般 。在室内呆着又喜欢长叹空调,长时间享受冷气会使体内水湿粘腻,更会影响器官活跃,使脾胃无法正常运化水湿,最后停留在体内形成湿邪 。
到了晚上气温降低下来的时候,大部分年轻人又如丧尸出笼般出没在各大街道,白天在室内吹了一天空调,晚上再出来吃油腻冰冷食物,甚至还大肆喝酒,酒助湿邪,喝酒会加重湿气 。
三伏天怎么排湿气
1、按足三里穴
对付暑湿,可以按足三里穴,有助于运化水湿 。取足三里穴,也就是俗称的“老母鸡穴”,握拳轻扣两百下,以略感酸胀为度,早晚各一次,可以达到调和营卫之气的作用 。
2、承山穴是祛湿大穴
每天早上起床时,将两腿伸到床外,让承山穴(微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴)正好搁在床沿上,两腿左右摆动,以按摩承山穴 。按揉承山穴会有明显酸胀痛感,这是因为体内有湿的缘故;按揉承山穴一段时间后,会感觉身上微微发热,这是膀胱经上的阳气在起作用,身上的湿邪正随着微微升高的体温向外逃逸 。

推荐阅读