三伏天晒太阳可以去寒气吗
三伏天晒太阳可以去寒气，其中8~9点的太阳最好，每日半小时起晒，热而不晕，晒而不伤 。三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪 。
三伏天怎么去寒气
生姜是我们很常见的一种食物，虽常见，但是生姜的功效却很多 。很多人都知道，生姜吃了会发热，所以很多人感冒的时候会喝姜汤，或者冬天喜欢喝点生姜红糖水 。既然生姜是热的，夏天又这么热，为什么我还提倡夏天要吃点姜呢？
曾经听一位老师说过，人就像大地，身体内就像水井 。什么意思呢？夏天，大地是热的，而井水是冰凉的 。冬天大地是冷的，而水井是热的 。我觉得这个比喻非常好，非常形象 。夏天的时候，我们身处炎热的自然环境中，热得想喷火，然后就拼命得吃一些冷饮，表面上吃下去很舒服，其实呢，这么多冷饮，让我们的体内变成了像井水一样，冰凉冰凉的 。经常有人会有这样的感觉，要么是没法吃冷饮，一吃就拉肚子，要么就是老感觉胃部冰冰的一坨 。长期这样外热内寒，寒气得不到释放，人就容易得病 。所以夏季天虽然热，但是却需要驱寒 。
而夏季驱寒最简单的办法，就是吃恩施凤头生姜了 。吃生姜的方式有很多，最简单的就是早上熬点姜汤了，切几片姜，用水煮一下，喝了就行，也不用加其他什么，但是记得一定要早上喝 。其实我们平时做很多菜都要用到生姜，比如嫩姜炒肉，炖肉时一般也要加点，蒸鱼时也要加点，当你的目的是为了驱寒的时候，在做这些菜的时候可以稍微多放点姜 。
但是夏日驱寒也别驱过了，以为夏季还是要以散热透气为主，生姜吃过了，一不小心让身体太热了，这下就麻烦了，外面本身这么热，体内的热又滚滚而来，又要得热病了 。所以，夏日驱寒也不用每天驱，中医的方法会建议在三伏天的每伏头天吃，其实我们倒不用这么讲究，我觉得每周一次也可，量别太大就行 。当然了，平时正常做菜时放的姜是不用受限的 。
生姜的功效其实有很多，比如手脚脱皮，可以用生姜浸酒，然后用酒涂抹患处 。治久咳不愈，可以试试生姜加蜂蜜、萝卜汁、梨汁熬煮 。至于生姜治感冒那是更平常了，不过大家一定要记住是治风寒感冒，风热感冒是不行的 。另外，阴虚的人要少吃姜，不过夏天阴虚的人相对少一些，这个问题倒不是太大 。
什么去湿气寒气 三伏天去湿气喝什么好
首先跟你睡一下三伏天为什么要去湿气
三伏天作为一年中平均温度最高的时节，多数人往往不喜欢出门，仿佛外面的阳光如洪水猛兽一般 。在室内呆着又喜欢长叹空调，长时间享受冷气会使体内水湿粘腻，更会影响器官活跃，使脾胃无法正常运化水湿，最后停留在体内形成湿邪 。
到了晚上气温降低下来的时候，大部分年轻人又如丧尸出笼般出没在各大街道，白天在室内吹了一天空调，晚上再出来吃油腻冰冷食物，甚至还大肆喝酒，酒助湿邪，喝酒会加重湿气 。
三伏天怎么排湿气
1、按足三里穴
对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿 。取足三里穴，也就是俗称的“老母鸡穴”，握拳轻扣两百下，以略感酸胀为度，早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用 。
2、承山穴是祛湿大穴
每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴（微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴）正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴 。按揉承山穴会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山穴一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪正随着微微升高的体温向外逃逸 。
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