老人牙齿保健需要注意的事项
误区之一：人牙越磨越结实 ， 啃点硬东西没关系 。
过度磨损就会被破坏掉牙外层包的珐琅质 。 牙齿磨损严重 ， 会造成牙齿向前移位或脸形改变 ， 并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛 。 所以老人的牙齿应特别避免磨损 。
误区之二：老人牙齿松动脱落是自然现象 ， 防也无用 ， 治也无益 。
大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的 ， 只要这些病得到预防和治疗 ， 就会延后脱落的年限 。
误区之三：只要坚持刷牙 ， 就没必要洗牙了 。
刷牙并不能完全代替洗牙 ， 饮食可在牙面上留下痕迹 ， 经细菌作用形成牙斑 ， 单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的 。
误区之四：只漱口不刷牙 ， 这是祖宗传下来的 。
不少高龄老人至今没有刷牙习惯 ， 尤其农村的老人更多见 。 其实正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用 ， 又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用 。 可有效地防止菌斑和牙石的形成 。
误区之五：老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙无法变白 。
目前的牙齿美容已经达到相当的水平 ， 吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色 ， 容易除掉 ， 即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变 。 同时 ， 牙齿美白不仅仅是为了美容 ， 也是牙齿保健和牙病防治的重要措施 。
误区之六：大医院钱多废时 ， 小诊所省钱省事 。
的确 ， 大医院、小诊所间 ， 同样的名目价格确实不一样 。 但他们在诊疗技术、操作水平和材料质量方面也有很大差别 。 小诊所10来分钟洗牙 ， 只能清除了看得见的牙垢 ， 而留下了致病作用最强的深层牙垢 ， 5分钟牙齿美白其实是用盐酸、硫酸钠等药液 ， 见效虽然快 ， 但却腐蚀牙体钙质 ， 对牙齿硬组织伤害很大 。 因此 ， 千万不要贪图便宜 ， 遭致不良后果 。
误区之七：掉一两颗牙 ， 不必急着补 ， 等掉净了换全口假牙 。
有些人认为 ， 年纪大了 ， 缺几颗牙是正常的事 。 缺了牙又不想镶假牙 ， 怕麻烦花钱多 ， 缺就让它空缺吧 。 这样下去害处很多 ， 它会明显降低咀嚼能力 ， 影响消化和营养吸收 ， 加快邻牙松动脱落 。 镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能 ， 并稳定邻近的牙齿 。
老人如何保护牙齿健康？
1、及时修补缺损牙齿 。
出现牙齿缺损时 ， 应及时修补 。 若有缺牙 ， 应迟早配假牙 ， 因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力 ， 就会慢慢向缺口倾斜 ， 使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣 ， 窝藏细菌 ， 损害牙齿及牙龈 。
2、保持良好的饮食习惯 。
老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物 ， 因为在咀嚼这些食物的时候 ， 对牙齿有较多的摩擦 ， 有利于牙齿清洁 。
【老人牙齿保健需要注意的事项】3、按摩牙龈、叩齿 。
每锻炼牙齿的方法很多 ， 如叩齿、牙龈按摩等 ， 都比较实用 。 叩具即上下相对轻轻撞击 ， 在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次 。 老年人的牙齿多数已经松动 ， 叩击时切忌用力过猛 。
4、坚持锻炼牙齿 。
锻炼牙齿的方法很多 ， 如叩齿、牙龈按摩等 ， 都比较实用 。 叩具即上下相对轻轻撞击 ， 在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次 。 老年人的牙齿多数已经松动 ， 叩击时切忌用力过猛 。
5、选择一支好的牙刷 。
牙刷要选择适合自己口形的质毛较软的牙刷 ， 太硬的牙刷易使牙龈出血 ， 但是太软太硬都能刺激牙龈 ， 所以在使用时要选择适合自己牙齿的牙刷 。 若使用前是冬季牙刷又较硬 ， 可以将牙刷放在温水中浸泡一下 ， 使牙刷较软后再使用 。
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