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切记不能用生水
生水就是没有经过高温煮沸消毒的水 。这种水里面的病菌很多，容易引发疾病 。首先是不能饮用生水，生水里面的细菌进入人的身体就很容易导致慢性疾病，还容易造成肚子疼哦！
【夏季养生禁忌 夏日养生有什么禁忌 切记不可再犯】不能用生水洗澡
生水洗澡就相当于冷水洗澡 。夏日天气炎热，虽然冷水洗澡很舒爽，但容易造成感冒等病症 。并且生水如果进入阴道，水中的病毒就会粘附在外阴、大小阴唇和阴道破损处，并且在那里生长繁殖造成疾病困扰 。
午睡不可以过长
夏日天气炎热，昼长夜短，大家都喜欢午睡 。其实人的新陈代谢旺盛，消耗量大，容易疲劳 。再加上夜间炎热，睡得不舒坦，所以午间睡觉就很正常 。但是午睡一两个小时对健康是稍微有好处，让身体得到休息 。但是如果你贪睡，一睡一下午，就会造成身体发软，四肢无力，头晕目眩，对身体是一点好处都没有的 。
冷冻食物尽量不要多吃
夏日天气炎热，吃点冰淇淋很正常 。大家遭受到高温的侵害，都希望能吃点生冷的食物来给自己降温 。但是不能多吃生冷食物，这样肠胃会受到冷食的刺激，加快蠕动，缩短食物在小肠里面的停留时间，影响人体对食物营养的吸收 。并且夏日气温高，吃冷冻食物肠胃温度骤然变冷，很容易引起胃痛，并且造成拉肚子的现象哦！
睡觉是不能吹风扇过久，或者空调温度过低
夏日夜间天气也很炎热，可能会造成大家失眠睡不好，但是即使是睡不好，也不能电风扇吹得过久 。否则会影响人体出汗的平衡状态，会出现头痛、头晕、腿酸手软、全身不适的症状，并且非常容易感冒哦！
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