我脸上有斑，怎么才能去掉呀第一,防晒.这个很重要,擦防晒霜打伞啊.会减少晒斑形成,. 第二,多吃蔬菜水果,我觉得苹果最好啦.~ 第三,注意保湿美白,其实不靠化妆品光靠食疗想去斑很难的.我现在用的卡尼尔真采系列,效果很明显,如果你比较宽裕.可以用佰草集的.中药成分都是.另外可以买个喷舞,依云啊,薇姿啊.我坚持了半年,现在我脸上只看得见2个小雀斑.希望你好起来哦~第四,你经常上网,应该买个隔离霜,ZA的口碑比较好.,很多人都说效果不错.上完网要洗干净哦~ 快速去斑的产品都有很大的副作用,建议不要使用. 1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞,特别春、夏季节交界时，尽量避免晒太阳，因为此时紫外线最容易晒伤皮肤，出现色斑 。2、如果色斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察色斑是否有加重，最好是能够找到导致色斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品 。3、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜、丝瓜、香蕉、黄瓜、柑橘、西红柿、山楂、鲜枣、蜜猴桃等.4、少食辛辣等刺激性食物：酒、咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等 。5、不要滥用退色素药物或去斑霜 。如果在用期间，局部有刺激感或发红，要立即停用，否则越来越多 。6、保持精神愉快，睡眠充足，多运动，但要注意劳逸结合 。7、积极治疗慢性肝肾疾病、甲状腺病、生殖系统疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等 。8、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗 。9、此外，女生要注意经期保养，多吃些有助于子宫内淤血排出的食物，帮助子宫机能运转正常，不会给肝脏增加负担 。~~~~这个是最无副作用滴,也可能是最没有效果的方法```了解一下也好```哈哈:~~~~ 在天然食物之中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的有许多种，西红柿就是其中一种 。西红柿含有丰富的维生素C等营养素，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可有效地减少黑色素形成，从而使皮肤洁白有光泽 。每天用西红柿汁一杯加微量鱼肝油饮用，能令人面色红润 。如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑，可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，待15至20分钟后用清水洗净，或在西红柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2—3次，每次10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，均可使皮肤白嫩，黑斑减退，对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳 。也可在洗净的脸上涂上护肤霜，然后贴放几片西红柿，30分钟后再用凉牛奶洗脸，这能使脸部皮肤细腻、洁白 。柠檬、黄瓜也是可选择用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物 。柠蒙含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等多种营养成分，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用 。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖类、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐 。用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷，都能收到舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效 。用柠檬和黄瓜汁混合液护肤美容，更有助消除雀斑、增白皮肤 。其方法是在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，保持40至50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤霜，连续涂抹20天就可收到效果 。另外，油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸，也有增白皮肤的效果 。至于化妆品楼上滴很有研究~~ 我上网找来滴,也许对你有点点仔帮助~~哈哈``
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