春季防上火最好的食物 春季上火高发?别担心,这些食物能灭火!


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?养颜燕麦粥
先泡好核桃、红枣、龙眼干、把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖
双红补血汤
红薯500克 , 红枣10克 , 红糖适量 。清水2000毫升然后一起下锅煮开 , 红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品 , 喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜
养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖 , 把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头 , 下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了
黄豆雪梨猪脚汤
【春季防上火最好的食物 春季上火高发?别担心,这些食物能灭火!】常喝梨汤对女人是有好处的 , 梨子自古就有“百果之宗”的美誉 , 用雪梨来做汤 , 更可以祛咳润肺 , 清心美肤 。喝这道雪梨大豆猪手汤 , 对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤 , 可以多喝一点雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐 , 猪脚加入姜片飞水去异味 , 分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜 , 加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时 , 汤就煲好了 , 喝之前根据个人口味加盐调味

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