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男性是怎样补肾补精？肾脏是我们人体重要脏腑，中医将它视为“命门”，是我们先天之精的来源 。肾精是我们人体重要的物质基础，倡导正确科学地护肾补肾 。平日我们可从房事适宜、适宜补养、适宜调护等几方面来养肾补肾 。
1、房事适宜：结合《内经》养生理念，不宜在饮酒过后即行房事，不可过度纵欲，宜在舒适环境，避惊恐伤肾，此即提倡注意护肾，不过度耗伤肾精 。
2、适宜补养：中医又将肾精细分为肾阴、肾阳，调补应注重辨证，若患者常以怕冷、手足冰冷为表现，温补肾阳更适宜，此时可选用一些温性药物食物，如核桃仁、韭菜，且在补益过程中要注意药力调控、服药时间等，如人们熟知的鹿茸、肉苁蓉等温热名贵药材，不宜在炎热夏季过服 。若患者表现为腰膝酸软、潮热盗汗、手足心汗出等考虑为肾阴虚者，当选用滋阴补肾的药物食物如桑葚、枸杞，同理名贵的龟甲胶之类不宜过服 。建议在补养时，注意咨询专业医师，不宜胡乱进补 。
3、适宜调护：注重生活调护，如温热水泡脚，揉按保健穴位，科学运动锻炼，规律作息，要注意生活中的小细节 。
男人如何补肾1.多运动
都有生命在于运动，要有一个好的身体，积极运动是必不可少的 。男人补肾应该在运动上多花时间 。肾阴虚者不宜进行激烈的运动，多以散步，慢跑，快走，太极等运动，不宜大量出汗 。肾阳虚者反之，多进行激烈的运动可以加快血液循环，促进肾阳的补充 。
2.按摩补肾
按摩对男人补肾来说其实是非常有效的 。我们都知道人的耳朵和脚上都隐藏着许多和肾脏有关的穴位，所以按摩补肾的着重点就是在耳朵和脚 。按摩耳朵应以拇指和食指沿着耳廓持续搓为佳，知道耳朵发热就可以了 。脚底有一个涌泉穴，持续不间断的按摩可以起到固肾保精的作用 。
3、吃牡蛎 。
快速补充体力，牡蛎是天然高能量生物，可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，延长激情性爱时间，对肾虚肾亏、身体乏力的男性有显著功效 。
益智健脑，所含的牛磺酸、DNA、EPA是智力发育所需的重要营养素，能提高人的体力和脑力的活跃效率，使头脑灵活，提高工作效率 。
值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障 。
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