七、 饱肚
【老人的冬季饮食原则】吃得过饱 ， 食物不能被全部消化 ， 会有许多未消化的食縻团在肠道中长时间停留 。 经细菌发酵后产生较多的气体使人感到腹胀和不适 。 老年人长期吃的过饱还有罹患胃下垂的可能 。
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