如何预防老年痴呆的发生呢 如何预防老年痴呆( 三 )


5、计算能力障碍 。
轻者计算速度明显变慢 , 不能完成稍复杂的计算 , 或者经常发生极明显的错误 。严重时连简单的加减计算也无法进行 , 甚至安全丧失数的概念也是老年痴呆早期症状表现 。
老人痴呆怎么预防?如何预防老年痴呆
杜志刚
主任医师
北京地坛医院 神经内科 三甲
预防老年痴呆 , 可通过治疗已有的慢性疾病、改善饮食习惯、改善生活习惯、控制情绪、进行脑部锻炼等方式 。
(1)治疗已有的慢性疾病:如患有糖尿病、高血压、冠心病、高脂血症等疾病 , 需要继续按照医生指导进行治疗 , 定期复查 , 减缓病情的发展 , 降低疾病对脑功能的损伤 。
(2)改善饮食习惯:选择低盐、低脂、高蛋白质、高维生素饮食 。避免辛辣刺激性食物 。戒酒 。
(3)改善生活习惯:戒烟 。保证睡眠充足 , 避免熬夜 。注意休息 , 避免劳累 。进行适量有氧运动 , 促进血液循环 , 减缓大脑衰老 。
(4)控制情绪:缓解压力 , 稳定情绪 , 避免紧张、焦虑 , 情绪大起大落 。
(5)进行脑部锻炼:通过参加社会活动、下棋、与他人聊天、拼搭拼图或模型等锻炼脑部功能 , 延缓衰老 。
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