血小板记数不高是一种比较常见的病症，它会影响人们的正常生活 。本文将为大家介绍如何降低血小板记数不高的方法 。
1、多吃补血食物：补充维生素B12和叶酸，可以通过多吃海鱼、蛋类、肝脏等食物来达到这一目的 。
2、运动：有氧运动可以促进血液循环，使血小板更容易在血液中流动，从而提高血小板记数 。
【血小板记数偏低是怎么回事血小板记数不高怎么降】3、改善生活习惯：应该避免熬夜、减少吸烟、限制饮酒，以及戒除毒品等不良习惯，以促进血小板记数的恢复 。
4、补充营养：如果血小板记数不高是由于营养不良引起的，可以通过补充营养来改善 ， 例如补充铁、钙、锌等重要的营养素 。
血小板记数不高是一种比较常见的病症，可以通过多吃补血食物、进行有氧运动、改善生活习惯以及补充营养等方法来降低血小板记数不高 。
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