经常运动血糖还高，可能是因为以下原因：
1. 运动方式不正确，缺乏强度和持续性；
2. 饮食习惯不当 ， 过量摄入碳水化合物；
3. 患有其他疾病，如甲状腺问题或胰岛素抵抗 。
要保持健康的血糖水平，除了坚持适量运动外，还需要注意饮食和身体状况 。如果仍然存在高血糖问题，建议及时就医并接受专业治疗 。
近年来 ， 随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注自己的血糖水平 。然而，一些人发现自己经常运动，却仍然无法控制血糖的高低 。那么，经常运动血糖还高怎么回事呢？
1. 运动方式不正确 ， 缺乏强度和持续性
运动对于控制血糖具有重要作用 ， 但是如果运动方式不正确，效果可能不尽如人意 。例如，运动强度太低、时间太短、间隔时间过长等都会影响到血糖的控制 。因此，建议选择适合自己的运动方式，并根据个人情况制定合理的运动计划 。
2. 饮食习惯不当，过量摄入碳水化合物
饮食习惯也是影响血糖的重要因素之一 。如果摄入过多的碳水化合物，将导致血糖升高 。因此 ， 建议减少食用高糖、高脂肪和高热量的食物 ， 并适当增加蛋白质、纤维素等营养素的摄入 。
3. 患有其他疾?。?如甲状腺问题或胰岛素抵抗
如果以上两种情况都不存在，但血糖仍然较高，可能是由于其他疾病所致 。例如 ， 甲状腺问题、胰岛素抵抗、肝脏疾病等都可能导致血糖升高 。因此，建议及时就医并接受专业治疗 。
【长期运动过量会导致血糖升高吗?经常运动血糖还高怎么回事】总之，要保持健康的血糖水平，除了坚持适量运动外，还需要注意饮食和身体状况 。如果仍然存在高血糖问题，建议及时就医并接受专业治疗 。
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