身体出现不适，很多人容易将其归结为湿气或寒气 。但是，怎么判断要去湿气了还是寒气呢？本文将给出答案，并从几个方面详细介绍如何判断要去湿气了还是寒气 。
怎么判断要去湿气了还是寒气？
答案：通过症状来判断 。如果身体出现关节酸痛、浑身无力、脾气暴躁等症状 ， 那么就是要去湿气了；如果身体感觉冰冷、手脚发凉、胃口不好等症状，那么就是要去寒气了 。
1. 如何判断要去湿气了还是寒气——从体温上判断
如果你的体温偏低，手脚常常发冷，那么你需要去寒气；而如果你的体温正常，但是出汗较多，身体处于潮湿状态，那么你需要去湿气 。
【怎么看去湿气有没有效果怎么判断要去湿气了还是寒气】2. 如何判断要去湿气了还是寒气——从舌苔上判断
如果你的舌苔厚重、黄色或白色，那么你需要去湿气；而如果你的舌苔薄白、舌头发红，那么你需要去寒气 。
3. 如何判断要去湿气了还是寒气——从饮食上判断
如果你喜欢吃生冷食物、喝冷饮，而且容易拉肚子，那么你需要去寒气；而如果你喜欢吃油腻食物、喝酒，而且容易便秘，那么你需要去湿气 。
4. 如何判断要去湿气了还是寒气——从情绪上判断
如果你经常感到烦躁、易怒，那么你需要去湿气；而如果你经常感到情绪低落、无精打采，那么你需要去寒气 。
身体出现不适，要及时判断是要去湿气了还是寒气，才能采取正确的措施进行调理 。从体温、舌苔、饮食和情绪等方面入手，可以更加准确地判断自己的体质状况 。
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