蓝莓是非常好吃的食物 ， 味道可口 ， 营养丰富 ， 美容养颜 。 其实蓝莓可以榨汁喝 ， 那么蓝莓和什么榨汁好喝？下面一起来看看吧 。
蓝莓和什么榨汁好喝 1 1、蓝莓雪梨汁 雪梨水分丰富 ， 味道香甜 ， 和蓝莓一起榨汁喝 ， 口感非常好 ， 营养也很丰富 。
2、蓝莓苹果汁 苹果是非常常见的水果 ， 营养也十分丰富 ， 和蓝莓一起榨汁的时候可以少放蓝莓多放苹果 ， 苹果容易被氧化 ， 可以加些柠檬汁 ， 颜色会更好 。
3、蓝莓橙汁 橙子的营养也很丰富 ， 榨出来的汁很多人都喜欢喝 ， 蓝莓也可以和橙子一起榨汁 ， 这二个的味道都是比较酸甜的 ， 可以适当加些蜂蜜 ， 味道更好 。
4、蓝莓胡萝卜汁【蓝莓和什么榨汁好喝 蓝莓和这5种水果榨汁让你清爽一夏】 蓝莓有保护视力的作用 ， 胡萝卜也有护眼功效 ， 所以蓝莓胡萝卜汁是保护眼睛非常好的一道饮品哦！
5、蓝莓桑葚草莓汁 这三种水果配合起来 ， 榨出来的汁颜色非常的漂亮 ， 营养也是非常的高 ， 味道上 ， 既有蓝莓的酸甜也有草莓的风味 ， 再加上美味的桑葚 ， 妙不可言 ， 夏天喝这道果汁 ， 生津解渴 ， 冰凉一夏！
蓝莓不能和什么一起吃 2 1、食可而止 每次吃蓝莓不得过多 ， 10-20颗即可 。 由于蓝莓中的含中草酸盐 ， 过量食用 ， 会在体内产生结晶体 ， 反而对身体有害 。
2、腹泻者慎吃 蓝莓属于一种高营养含量的水果 ， 有通利便利的功效 ， 对于本就患有腹泻者来说 ， 会加重病情 。
3、糖尿病人慎吃 蓝莓中含有一定的糖分 ， 所以糖尿病人不适合吃蓝莓 。
4、肾脏或胆囊疾病慎吃 这类疾病患者要避免吃太多蓝莓 ， 会加重病情症状 。
5、不能与乳制品一起吃 蓝莓中的一些成分 ， 会导致蛋白质的凝固 ， 因此 ， 不能与牛奶等乳制品一起吃 。
6、避免与高钙食物一起吃 蓝莓可的草酸盐 ， 会影响人体对钙的吸收 ， 因此 ， 如果想强化钙质 ， 避免将蓝莓与钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃 ， 间隔时间不能少于3小时 。
推荐阅读
- 决明子枕头和荞麦枕头哪个好,两种枕头的适宜人群
- 小孩什么时候长的最快 这个时间段营养一定要充足
- 吃饭端碗有什么讲究吗
- 金银花朵为什么变色
- 袖珍太阳花长什么样子
- 夏至吃什么水果好,夏至吃什么蔬菜好
- 祭灶是什么
- 橘子什么时候成熟
- 九大行星排列顺序是什么
- 高佣联盟是什么