多吃丰胸类食物
说到丰胸，不得不说吃，所谓健康丰胸好方法，当然最重要的就是健康 。想要胸部变得丰满坚挺，就要多给胸部进补，摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物，能够促进细胞发育的天然荷尔蒙 。如花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等 。想要胸部充满弹性的话可以吃猪蹄哦，丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更Q更迷人哦 。
穿合适的内衣
过松或过紧的内衣非但不能起到承托固定胸部的效果，过松会导致胸部下垂副乳外扩，而过紧则会压迫到乳腺，对于胸部的正常发育会带来负面影响 。知道了这些，赶紧去为自己挑选一款合适的胸围吧 。另外，小编要提醒各位MM，生理期要准备大一个size的内衣哦 。因为生理期期间胸部会明显涨大，平常穿的内衣会变得太挤太憋 。
每天坚持做按摩
如果时间比较充足的话，可以考虑在每天晚上睡觉前或者是早上起床之前，用药监局批准丰胸美乳霜亦挺精品套装对乳房进行按摩 。这种做法的主要目的是为了能够让乳房周围的局部血液循环保持正常，保证营养的供给，这种做法同时也有有利于雌激素的分泌 。
先取适量亦挺精品套装美乳霜涂抹到胸部，用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做50次左右，换左手按摩右乳房50次左右 。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复50左右，换右手按摩左乳房50左右 。
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怎么才可以让自己的胸变大呢？第一是饮食，牛奶炖木瓜，木瓜有丰胸的效果，其实大部分还有雌性激素的食物都会有，而牛奶对身体各方面成长都有好吃，建议经常少量，坚持，这样日久天长会有些效果 。
第二是按摩，很多女孩子并不好意思自己做胸部按摩，其实这个是很必要的，按摩不光可以让胸部柔软蓬松，因为经常按摩可以让血液流动顺畅，从而增加供血量，增加局部营养，而且也有利于防患乳腺方面的疾病，按摩的时候要用力适当，不能过于用力，温柔持久，一天三次每次十分钟最好 。
女人如何让乳房变挺变大1、拿捏按摩丰胸
按摩第一步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推 。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上 。
【怎样让胸部变大变挺 如何让胸变大变挺】按摩第二步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈 。画的时候要稍微用力，重复30次以上 。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上 。
按摩第三步：用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次 。
2、丰胸按摩：推摩
第一步：将双手分别四指并拢与大拇指分开 。将四指贴于乳头上，向四同呈放射状按摩1分钟以上 。需要注意的是，在按摩丰胸时动作一定要轻柔，绝不可用力过重，以免伤害肌肤 。
第二步：将左手掌贴于右锁骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至锁骨下方 。重复此丰胸动作3次后，换用右手掌贴于左肩锁骨下方，重复上述丰胸动作即可 。
如何让胸部变得更挺?女性的胸部对男性有着致命的吸引力，一般来说胸部大的女生总是显得十分的性感，总能吸引男性，这是因为原始社会，胸部大的女人奶水比较充足，能养起下一代 。所以男人总是比较喜欢胸部大的女人，今天来看看如何丰胸 。
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