Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球活动减慢) 。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象 。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张 。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转 。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的 。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好 。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了 。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.
你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的 。
好了，就说这些，祝你健康
！
经常说梦话的话是不是有病？是的 。。晚上睡觉时经常说梦话，者说明睡眠期间神经过于兴奋，而导致说梦话的原因与多方面相关 。日间压力过大经常思考同一件事情，精神紧张、或过于疲劳，或者日间过于兴奋、开心等，晚餐吃得太饱等有可能导致夜间哄睡觉说梦话 。
经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，因此平时要注意加以调整 。中医认为，引起做恶梦的原因还与阴虚火旺有关 。阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺 。肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现 。
肾阴不足，除了要注意补肾之外，还要注意劳逸结合，避免过度劳累 。在饮食方面要清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、莲子等化火食品 。
说梦话被称为“梦语症”，人为什么会说梦话呢？说梦话是病吗？说梦话，医学上称为梦呓或梦语症，是指在睡眠中讲话或发出某种声音，偶尔还会高声尖叫，甚至可以与同睡在旁边的人进行短暂性对话的现象 。夜晚入睡后并不代表大脑完全休息，反而更加活跃 。入睡后我们不断重复进入由浅睡期和深睡期两者组成的睡眠循环 。第一个循环时间比较短，第二个循环时间较长，当进入第三个循环的深水期时，就可能出现说梦话的现象 。
睡眠质量不高也会导致经常说梦话，可通过改善睡眠环境、适当规律运动改变睡眠进行治疗 。如果情况比较严重，可遵医嘱口服安定等药物进行治疗 。如果睡眠中打呼噜比较严重，声音较大，甚至有明显的长时间呼吸暂停等，是睡眠呼吸暂停的表现，容易引起脑缺氧而导致说梦话，需要睡眠呼吸等相关专科进行诊断治疗 。
神经过于兴奋或者是过度疲劳会导致说梦话，应在睡前1小时避免看过于紧张或者令人兴奋的信息、不要进行剧烈的体育锻炼 。同时避免饮用浓茶、浓咖啡和酒精饮料 。这也可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，说梦话的情况会缓解的 。
如果经常出现说梦话的表现，要及时到医院就诊，由医生明确诊断，如果不影响正常睡眠，说梦话并不是严重的表现，及时就诊，大多可找到原因并合理解决 。睡眠期间，如果有些神经元还处于一种兴奋状态，因此，会让人出现做梦、说梦话甚至梦游等情况 。日有所思，夜有所梦 。而梦话的内容，大多数是自己白天想过的内容，或者是一种心理压力的折射，或者是潜意识里的牵挂 。
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