4、餐后运动 ， 建议有餐后低血压问题的朋友 ， 不妨在餐后试着进行20~30分钟的低强度运动 ， 如步行等 ， 餐后低强度的运动 ， 有助于预防和改善餐后低血压 。 一定要注意强度控制 ， 高强度的运动会起到相反的作用 ， 另外在运动时 ， 也一定要注意避免跌倒风险 。
5、控制好血压 ， 前面我们已经谈到 ， 有高血压问题的老年人 ， 出现餐后低血压的风险更大 ， 而餐前血压越高 ， 餐后低血压的情况往往也越严重 ， 因此 ， 控制好血压是预防出现餐后低血压 ， 和控制好餐后低血压的重要方面 。 合理选择长效降压药 ， 长效平稳控制血压 ， 错开服药时间 ， 尽量避免药物的药效达峰时间与餐后低血压时间重合 。
6、对于同时合并有糖尿病的老年朋友 ， 服用α糖苷酶抑制剂阿卡波糖50mg ， 可以有助于减低餐后胃肠道的血流量 ， 减少餐后收缩压的降低 ， 有效控制餐后低血压相关症状 。 对于有糖尿病问题 ， 同时又有餐后低血压的老年朋友 ， 可以考虑服用该类药物控制餐后低血压风险 。
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